Claves para mantener el equilibrio emocional
NOTA DE MEDITACIONES EN EL MAR ROJO.
(Mis notas en la parte inferior. Dina Sasson)
1. No te indentifiques con tus preocupaciones. Piensa que son mas cavilaciones esteriles que reflexiones utiles. Las preocupaciones son errores de enfoque, asi que conviene no dejarse engañar por ellas. Amplia tu foco e incorporar todas las posibilidades y oportunidades de que dispones.
2.Calibra de una manera realista tus inquietudes.A veces un problema nos secuestra emocionalmente como si en ellos nos fuera la vida. Acostumbrate a medirlo de 0 a 100. La mayoria de nuestras preocupaciones se situan entre 0 y 20. Asi e ocuparas de ellas, pero en un ambiente mas distendido y sin las imprensionde que se trata de un asunto gravisimo.
3.No te dejes llevar por tus necesidades de controlarlo todo. Es una tarea que nunca se acaba, porque detras detras de cada asunto surge otro. La necesidad de control te condena a estar permanentemente desbordado y a ser presa facil de las ansiedad. Acepta que hay muchas cosas siguen su rumbo y muchas personas a tu alrededor con sus propias cotas de responsabilidad. Aprende a delegar y a sentirte comodo en cuando el proceso esta aun sin acabar. Deshazarte de la impaciencia.
4.Acepta que no eres omnipotente. Hay muchas cosas que jamas podras hacer. ¿Triste?. Puede que tu tristeza te dolera menos qu eotda la tension de las quimeras imposibles. Y ser mucho mas fecunda, porque que asi la dedicaras tu energia a todo eso que si depende de ti.
5. Aprende a sentirte comodo en la incertitumbre. No tienes todas las respuestas, y nunca las tendras. Muchas llegaran a su debido momentos. Y otras quza no lleguen nunca. Pero la bueno noticia es que no necesitas saberlo todo para vivir.Lo que necesitas para vivir es aprender a aceptar los ritmos de la vida y a desarrollar la confianza en ti y en la vida.
6.Aprender a aceptar los problemas. Toda tu vida va estar llena de problemas. Si no te gusta ese nombre, puedes cambiarselo: toda tu vida va estar llena de retos, de lecciones. Todo esta en movimiento, las situaciones son cambiantes, y lo mejor que puedes hacer es desarrollar una buena capacdad de adaptacion. Los problemas no son mas que ejercicios de aprendizaje que te ayudan a crecer.
7. Admite que las adversidad existe. A veces las situaciones de tu vida no seran como te gustaria, y tendras la impresion de que todo te llega a contradireccion,. Forma parte de la vida.La otra parte es que, a veces, todo te resulta favorable. Deja a un lado la pregunta victimisma "¿Porque que a mi?. Porque forma parte de la experiencia humana. Deja que la adversidad que sufres tu te conecte con la adversidad que sufre el resto del mundo. Desarrollaras compasion humildad y sabiduria.
------------------------------------------------------------------------------
ENFOQUE ENERGETICO de los puntos anteriores. Dina Sasson
1. No te indentifiques con tus preocupaciones, porque esto programa tu vibracion energética de atraer cosas o situaciones similares a tus preocupaciones. Por eso derrepente sientes que cuando empieza una preocupación pareciera que el mundo se derrumba a tu alrededor, y te empiezan a suceder muchas cosas malas. Piensa mejor que si hay algo por lo que te estas preocupando, es porque debes cambiar algo para mejorar tu situación, tu vida, o tu persona. Enfoca tu mente a pensar que es lo que podrías cambiar o hacer para ser mejor en ese momento, velo como una oportunidad.
2. Calibra de una manera realista tus inquietudes, porque debemos entender que nuestra mente automáticamente nos conecta con emociones y pensamientos del pasado. Esta inquietud que tienes en este momento puede parecerse a una inquietud, situación, o miedo del pasado, y tu inconsciente trata de protegerte, provocando que actúes o reacciones como lo hiciste antes, cayendo en un patrón repetitivo negativo, que seguro no te ayudo tampoco antes. Cuando tomas perspectiva de tu inquietud, preguntandote "¿Qué es lo peor que podría suceder? ¿Cómo me siento acerca de esto peor que podría suceder?" tu consciencia entra en el razonamiento de que no es tan grave como sentías que era, y aunque a veces no puedes controlar todo lo que sucede, si que puedes controlar el como vas a enfocar, percibir, reaccionar, aprender, y tomar lo que suceda en tu vida.
3. No te dejes llevar por tus necesidades de controlarlo todo. Energéticamente, cuando una persona trata o necesita controlar todo a su alrededor tiene y vive con muchos miedos. El control limita la energía activa y generadora que entra en nuestro cuerpo, esta energía deja de fluir, provocando bloqueos emocionales y mentales, y muchas veces físicos. Por eso la gente controladora se siente drenada de energía, y se siente o física y/o mentalmente agotada. Y claro con este cansancio, la gente toma decisiones y acciones incorrectas.
4. Acepta que no eres omnipotente. El aceptar desde el corazón y vivir plenamente con confianza de que hay un Dios y un Universo Energético que nos alimenta y nos ofrece su energía abundante e ilimitada, nos da las herramientas para poder cambiar lo que esta en nuestras manos y aceptar lo que no, para así poder darle la bienvenida a las oportunidades y cambios de caminos que toma nuestra vida, pero de forma constructiva y regeneradora.
5.Aprende a sentirte cómodo en la incertidumbre. Como humanos, al tener libre albedrío, vivimos frecuentemente con la incertidumbre de lo que nos depara el destino y de las decisiones que tomamos. Si aceptamos esa incertidumbre como algo natural en nosotros para siempre estar despiertos a las oportunidades que nos llegan, alcanzaremos el reto de las diferentes formas de "jugar la vida", sabiendo que no hay correcto ni incorrecto, sino diferentes opciones. Cada opción tiene diferentes oportunidades y virtudes nuevas como también cada una tiene sus consecuencias. Todo lo que vivamos nos enseña diferentes cosas para poder crecer y cambiar. Todo lo que nos pasa en la vida tiene un motivo (aun lo que nosotros consideramos como malo o como una decisión incorrecta), y sucede en un momento especifico para que podamos aprovechar el aprendizaje que viene con cada situacion.
6. Aprender a aceptar los problemas. Si aceptas los problemas como oportunidades para aprender y hacer cambios, dejas de ver los problemas como tal. Y así, tu vibración ante los problemas y las soluciones que tu busques serán de frecuencias positivas y creadoras.
7. Admite que las adversidades existen. Yo diría, celebra que la adversidad existe, porque eso te da fortaleza para luchar y demostrarte a ti mismo que el trabajo que haces en tu vida es gracias a tu esfuerzo y gracias a tu posibilidad de crecer física, emocional, mental, y espiritualmente. Si todo te llegara fácil y sin problemas, te aburrirías y esta vida no sería un reto ni un premio al lograr cosas increíbles. Debemos aprender a ver cada paso que damos como un triunfo para llegar a ser Seres de Luz Conscientes. Y recuerda algo importante, cuando las cosas se presentan de forma diferente o contraria de lo que esperabas, eso te permite ver la vida de diferente forma y te lleva a conocer diferentes caminos que tu nunca imaginaste poder tomar.
