domingo, 29 de agosto de 2010

El saco de carbón, compartido por IMAGENES PARA EL ALMA

Gracias Vanina Cirillo por compartir esta hermosa historia de emoción dañina y engañosa, que mandó María Alejandra Torres Urra

Un día, Jaimito entró a su casa gritando muy molesto.Su padre, lo llamó y Jaimito le explico:

- Imagínate que el estúpido de Pedrito me humilló frente a mis amigos. Por eso, le deseo todo el mal del mundo, ¡Tengo ganas de matarlo!

Su padre, un hombre simple, pero lleno de sabiduría, escuchaba con calma al hijo quien continuaba diciendo.

El padre siguió escuchando y se dirigió hacia una esquina del garaje de la casa, de donde tomó un saco lleno de carbón el cual llevó hasta el final del jardín y le propuso:

- ¿Ves aquella camisa blanca que está en el tendedero? Hazte la idea de que es Pedrito y cada pedazo de carbón que hay en esta bolsa es un mal pensamiento que va dirigido a él. Tírale todo el carbón que hay en el saco, hasta el último pedazo. Después yo regreso para ver como quedó.

El niño lo tomó como un juego y comenzó a lanzar los carbones pero como el tendedero estaba lejos, pocos de ellos acertaron la camisa.

Cuando, el padre regresó y le preguntó: - Hijo ¿Qué tal te sientes?

- Cansado pero alegre. Acerté algunos pedazos de carbón a la camisa.

El padre tomó al niño de la mano y le dijo:- Ven conmigo quiero mostrarte algo.

Lo colocó frente a un espejo que le permite ver todo su cuerpo.... ¡Qué susto!Estaba todo negro y sólo se le veían los dientes y los ojos. En ese momento el padre dijo:

- Hijo, como pudiste observar la camisa quedó un poco sucia pero no es comparable a lo sucio que quedaste tú. El mal que deseamos a otros se nos devuelve y multiplica en nosotros. Por más que queremos o podamos perturbar la vida de alguien con nuestros pensamientos, los residuos y la suciedad siempre queda en nosotros mismos.


Interesante.............compartido por una de mis lectoras. GRACIAS.


LAS RELACIONES DE PAREJA!!!

Más de cuatro años de su vida gastaron María y Eduardo en un noviazgo aparentemente feliz, que se acabó cuando terminaron la carrera que estudiaron juntos. Fue como si hubieran agotado los temas de conversación que tenían en la universidad, para entrar en una competencia profesional que, lejos de dar trascendencia a su relación, marcaba territorios incompatibles. Finalmente, Eduardo confesó que cuando se dio cuenta de que su noviazgo le reclamaba mas formalidad, tuvo miedo de continuar, porque necesitaba tiempo para saber si María era la mujer con quien realmente deseaba pasar el resto de su vida.

Su caso es el de cada vez más parejas 'modernas' que huyen de la responsabilidad como del demonio, incluso cuando ya tienen todo preparado para la boda.

Quizás no supieron nunca que el verdadero amor no se traduce en 'sentir bonito' cuando se esta frente a la pareja y que tampoco significa: 'estar de acuerdo en todo lo que se hace', porque cuando realmente se ama a alguien se adquiere el COMPROMISO MORAL de ayudarlo respetuosamente a ser mejor, a que crezca como ser humano en todos los aspectos.

Cuando los jóvenes sueñan con encontrar al príncipe azul o a la súper-mujer para ser felices siempre, tendrán que plantearse con toda seriedad si no están esquizofrénicos, porque un mundo así solo se dá en las letras o en las telenovelas, donde navegamos a merced de la imaginación del autor, pero no en el mundo, donde el Creador ha dispuesto para los hombres la felicidad y el sufrimiento, los logros y los fracasos, la aceptación y el rechazo, y la lucha constante y permanente, desde que nacemos hasta que dejamos de respirar.

Hace poco llego a mis manos una información de Cimac, en la que Martha Celia Herrera, psicoterapeuta del Centro de Interdisciplina Conductuales, asegura que las mujeres aun hoy conservan la expectativa de encontrar a un hombre maduro, productivo, estable, inteligente, paternal, que cambie pañales, que las acompañe al pediatra, que sepa preparar papillas que sea una excelente pareja, tierno, que externe sus emociones, que no pida relaciones íntimas cuando ella está enojada, que sea empático.

Ellos, entre tanto, buscan a la mujer de sus sueños: productiva, inteligente, excelente anfitriona, que desee uno o dos hijos cuando el lo decida, que no pida dinero, que sea autosuficiente, independiente y autónoma, que colabore en la economía familiar y que cuide a los niños, que lave, planche, cocine y tenga bien arreglada la casa, además de que se dé tiempo para cuidar su apariencia, que siempre esté súper delgada, que sea vea sexy, etc, etc.

La doctora Herrera dice, que con la revolución sexual y el feminismo se rompió el equilibrio tradicional entre el papel que correspondía a los hombres y el que estaba destinado a las mujeres. Los varones se asustan frente a las mujeres que compiten con ellos en su espacio laboral y que, a menudo, están mas calificadas que ellos, y esa amenaza a veces se extiende al campo sentimental. Influye también que se dividieron los roles, pero nunca quedaron delineados. Ahora la mujer tiene mas actividades que antes, porque debe estudiar, trabajar y atender a su familia, hecho que resulta desconcertante para todos.

Las expectativas femeninas y las masculinas son irreales y poco objetivas. Muchos ni siquiera son capaces de expresar lo que esperan del otro. Yo no soy psicoterapeuta, pero se que en la vida nada es mágico ni gratuito.

Los hombres y las mujeres hemos sido siempre los mismos, aunque las circunstancias han cambiado y, en este renglón, no tan positivamente como seria deseable. Hoy queremos que todo sea fácil y desechable, pero eso no posible en las personas. Nadie está ya hecho; la vida entera no nos alcanza a veces para irnos moldeando según nuestras metas y proyectos.

De la misma manera dos seres inacabados, tendrían que estar conscientes de que van a esculpirse juntos durante toda la vida. Anhelar un príncipe azul o una súper mujer junto a nosotros NO es un PECADO, pero si puede llegar a convertirse en un obstáculo para ser felices al lado de un ser humano de carne y hueso, con potencialidades y miserias que, como nosotros, necesita comprensión y verdadero amor para perfeccionarse poco a poco. Si hoy tantas relaciones se rompen después de un tiempo de tratarse en su noviazgo, es precisamente porque no estamos dispuestos a trabajar para forjar una relación sana, sincera, basada en el verdadero amor, que no es solo romanticismo, sino prueba constante de fidelidad, comunicación, respeto y de humanidad.

Curiosamente, la doctora Herrera concluye que, mientras estudian licenciaturas, maestrías y doctorados, hombres y mujeres no se dan tiempo para 'habilitarse en pareja', para hablar de si mismos. Todo eso se queda guardado y, cuando cumplen 30 años o más deciden tener un compañero, suponen que, como por arte de magia, contarán con habilidades que no desarrollaron, porque nunca se dieron tiempo para hacerlo.

Para relacionarse con otra persona hay que estar dispuesto a negociar, a manejar enojos, a discutir -no pelear- porque aunque existan puntos de vista diferentes, es posible conseguir objetivos que satisfagan a los dos, dice la doctora. Pero eso cuesta.

Quizás el problema radica en que nadie desea comprometerse a entablar la lucha por lograrlo. Demasiado egoísmo. Diría yo. Cada día son más las mujeres y hombres, profesionistas, independientes, inteligentes y de éxito, que ven pasar los años sin encontrar pareja. Personas, de todas las clases sociales se encuentran frente al mismo problema

Son Solteros y Solteras, se han quedado atrapados(as) en un espacio dentro de la sociedad actual, muy limitado en cuanto a diversiones y actividades, y se les dificulta mucho encontrar personas en su misma situación, ya no se diga para casarse, sino simplemente para acompañarse y entablar una buena amistad.

Ya no existe la palabra 'solteron (a)' y su imagen ha cambiado 180 grados, ya no es el hombre o la mujer gris, amargada, vestido como fraile o monja (según sea el caso); ahora son seres impecables, atractivos(as), de muy buen carácter. Que van supliendo la juventud con personalidad, desarrollo humano e intelectual.

Pero la soledad no es exclusiva de aquellas personas que son solteras, hay quienes que aun estando rodeadas de mucha gente llegan a sentirse muy solas, y a sufrir de carencias afectivas.

También entre mujeres y hombres casadas(os), que comparten su vida con su pareja, es frecuente encontrar 'solos(as) acompañados(as)'.

Para poder amar verdaderamente hay que renunciar a creer que ese sentimiento es el fin de la soledad, y estar dispuestos a aceptar dos soledades, la del otro y la propia. Y es que amor es confesar: te amo como tu eres... aunque no correspondas a mis sueños y a mis esperanzas, Tu realidad me dá mucho mas regocijo que mis sueños...'

A MIS AMIGOS (AS):

A mis amigos SOLTEROS: El amor es como una mariposa. Mientras más lo persigues más te evade. Pero si lo dejas volar, regresará a ti cuando menos lo esperes. El amor puede hacerte feliz, pero muchas veces duele, pero el amor sólo es especial cuando se lo entregas a alguien que realmente se lo merece. Así que tómate tu tiempo y elige lo mejor.

A mis amigos que NO TAN SOLTEROS: El amor no es convertirse en la 'persona perfecta' para alguien. Es encontrar a alguien que te ayude a ser la mejor persona que puedas ser.

A mis amigos QUE SÓLO QUIEREN VIVIR UN MOMENTO O USAR A LAS PERSONAS, PARA SENTIRSE MEJOR:

Nunca digas 'Te Quiero', si no te importa. Nunca hables de sentimientos si en verdad no los sientes. Nunca toques una vida si pretendes romper un corazón. Nunca mires a los ojos cuando todo lo que haces es mentir. Lo más cruel que un hombre le puede hacer a una mujer es dejarla que se enamore cuando él no tiene la intención de corresponderle y esto es para ambas partes....

A mis amigos CASADOS:

El amor no es 'tu culpa', el amor dá libertad de acción y de pensar, la monotonía se desintegra con imaginación, comunicación y mucho respeto. EL AMOR NO ES: gracias por aguantarme, el amor no es mantener la relación por los hijos, el amor es de pareja no de familia ni de hijos, el amor es respeto mutuo, confianza, fidelidad, la verdadera medida de la compatibilidad no son los años que han pasado juntos, pero sí que tan buenos son el uno para el otro.

A mis amigos que TIENEN EL CORAZÓN DESTROZADO: Los corazones rotos duran tanto y como uno desea y cortan tan profundamente como los dejas continuar. El desafío no es como sobrevivir a un corazón roto, sino aprender de ellos.

A mis amigos que... TIENEN MIEDO DE CONFESAR: El amor duele cuando terminas con alguien. Duele mucho más cuando alguien rompe contigo. Pero el amor duele más cuando la persona que has amado NO TIENE IDEA DE COMO TE SIENTES.

A mis amigos que... TODAVÍA ESTÁN AGUANTANDO: Una cosa triste de la vida es cuando conoces a alguien y te enamoras, sólo para encontrar al final que nunca funcionó y que has perdido años de tu vida con alguien que no valía la pena. Si el o ella no vale la pena ahora, el o ella no valdrá la pena en un año o en 10 años. Déjalo ir.

A TODOS MIS AMIGOS: Mi deseo para ustedes es que encuentren un hombre o mujer cuyo amor sea honesto, fuerte, maduro, que nunca cambie, enriquecedor, protector, animado, recompensante y nada egoísta... y si ya lo encontraron, aprécienlo y no lo dejen ir!!!


RESPIRAR

¿Debemos respirar por la nariz o la boca?

Se debe respirar sólo por la nariz. La nariz está diseñada para respirar. La nariz es la primera línea de defensa, donde le advierte al cuerpo de los dañinos olores, y es ahí donde sucede la captura y filtrado de las partículas y bacterias para que no entren al cuerpo y lo enfermen.

Cuando se inhala por la nariz, es más fácil regular el ritmo respiratorio y la profundidad de la respiración. Cuando se respira lenta y profundamente, estimula el sistema nervioso parasimpático asociado con la digestión, la asimilación, la calma y la relajación.

Al respirar rápidamente en la parte superior del pecho, estará estimulando el sistema nervioso simpático asociados a la respuesta de "huida o lucha" del cuerpo (o sea el aviso intuitivo de enfrentar una situación si es manejable, o huir de un peligro no manejable y así evitar hasta la muerte). Al controlar la respiración puede iniciar la "respuesta de relajación» del cuerpo que reduce el estrés.

Un experto en la “respiración mientras se ejercita” es el Dr. John Douillard cuyas técnicas de respiración se han utilizado por decenas de atletas de clase mundial, incluidos los grandes del tenis Martina Navratilova y Billie Jean King.

Él es un gran defensor respaldado por una investigación intensiva que dice que deberíamos bajar la intensidad de nuestro ejercicio hasta un punto en el que se pueda respirar por la nariz libremente. El Dr. John Douillard ha demostrado que esto mejora el rendimiento, resistencia, concentración y coordinación de las personas.

Él cree que hay que respirar por la nariz en el ejercicio, ya que esto estimula el sistema nervioso parasimpático asociados con la regeneración y el rejuvenecimiento. Cuando se hace ejercicio a la intensidad en que se respira por la nariz en una respiración emergente rápida donde el oxígeno entra solo a la parte superior del pecho, esto degenera y provoca estrés al cuerpo.

Él dice ... "En el Ayurveda, el primer requisito para la salud, la aptitud y la longevidad es que la fuerza vital del cuerpo o el "prana" debe fluir sin esfuerzo en cada célula del cuerpo. Esto se logra principalmente a través de la respiración. Es el uso correcto de la respiración durante el ejercicio que traerá la armonía entre la mente y el cuerpo y creará una experiencia superior de calma y rejuvenecimiento en cada entrenamiento.

El ejercicio puede actuar como una espada de doble filo en el que puede incurrir el estrés o eliminarlo dependiendo de la calidad de la respiración. La mejor manera de respirar de manera consistente desde y hacia los lóbulos inferiores de los pulmones es utilizando la respiración nasal. La nariz es realmente un aparato de respiración intrinsicamente diseñado que prepara el aire perfectamente para el acceso a los lóbulos inferiores. En resumen los filtros de la nariz, humedecen y preparan el aire antes de que penetre los lóbulos inferiores.

Probablemente la característica más inusual se encuentra en los cornetes de la nariz, que actúan como turbinas girando el aire hacia los vórtices que impulsan el aire que entra hacia los pequeños y distales alvéolos de los pulmones. Cuando los lóbulos distales están funcionando plenamente, es que el cuerpo entra en un estado neurológico de la calma incluso cuando esta en extrema tension.

La importancia de la respiración correcta

Respirar bien es muy importante, porque una serie de estudios clínicos han demostrado que la manera en que se respira es, literalmente, un indicador de cuánto tiempo una persona va a vivir.

Los patrones de respiración deficiente pueden afectar seriamente la salud física, así como el bienestar mental y bienestar emocional.

Con un alto porcentaje de los alimentos crudos el sistema respiratorio es el responsable de la eliminación de aproximadamente el 70% de los desechos metabólicos. El resto debe ser eliminado a través de la defecación al 3%, la micción del 8%, y la transpiración del 19%.

Por lo tanto, si usted piensa que ir al baño todos los días es importante, o que el sudar de vez en cuando es saludable - piense de nuevo en el valor de una respiración profunda yóptima……….además es gratis!


domingo, 15 de agosto de 2010

FRASES PARA TRABAJAR A DIARIO LA ACEPTACION INCONSCIENTE PARA EL CAMBIO


Soy mi propio sanador.

Libero cualquier desequilibrio.

Recibo con gusto y deseo propio las energías equilibrantes.

Estoy desentoxicandome de energías viejas, y restauro salud y bienestar en mi vida.

Dejo ir toda resistencia al equilibrio energético.

Sé que todo es energía, y que todo es posible.

Esto que vivo ahora y me perjudica, también pasará.

Permito todas las modalidades sanadoras a entrar en mi vida, por mi propio bienestar.

Escucho a mi cuerpo, y respondo a él con aceptación genuina, amor, ternura, amabilidad y atención.


Estas frases las pueden utilizar para reprogramar la información interna e inconsciente. Pueden tomar una frase o varias a la vez.

1. Escribiéndolas varias veces al día.

2. Repetirlas frente al espejo al despertar y antes de acostarse.

3. Repetirlas en voz alta al momento de meditar, sintiendo las frases con el corazón.

Los cambios empiezan al romper la costumbre o rutina.







Los cambios empiezan cuando se deja de hacer lo mismo que siempre se ha hecho.........ya sea una acción, un pensamiento, o un sentimiento.

El momento correcto para hacer los cambios es "en cualquier momento", "siempre", y especialmente "ahorita".


Los cambios se hacen y se tratan de hacer conscientemente cuando no estas satisfecho con lo que estas viviendo o logrando. Claro que no es necesario cambiar todo, de hecho es imposible cambiar todo, aun cuando se trata de hacer. Definitivamente patrones inconscientes no se cambian por deseo, toma mas trabajo que el solo desearlo.

Otra cosa muy curiosa sucede..........que hay gente que aunque quiera cambiar algo y traer cosas hermosas e increibles, y trabaje en ello, sus patrones negativos (la información en su inconsciente) lo delata y no permite cambios a largo plazo o permanentes.

Hay cambios que vienen inconscientemente en nuestras vidas, porque nuestras almas piden y deben aprender ciertas lecciones para un crecimiento espiritual.........eso le pasa a gente que ha vivido cómodamente por un buen rato, y de repente le empiezan a suceder cosas difíciles de llevar. Muchas veces son cambios no muy agradables que vienen a nuestras vidas. A veces los cambios que no llegan buscados o deseados, dejan lecciones fuertes en nuestra formación espiritual. Y hay casos en los que por mas lecciones que se pongan en el camino, hay gente que simplemente no desea cambiar ni aprender.

Cambios buscados, trabajados, y analizados no necesariamente son forzados..................
......y estoy de acuerdo contigo, paciencia, amor, y entrega al cambio, a nuestro ser verdadero y a Dios ayuda a cambios positivos (aun si son difíciles e incómodos).

Mi frase "Los cambios empiezan cuando se deja de hacer lo mismo que siempre se ha hecho.........ya sea una acción, un pensamiento, o un sentimiento." se refiere a la gente que se queja de sus vidas y de lo que les sucede, y nunca cambian ingredientes en su forma de vivir.

O te abres, o permaneces cerrado.

"Either you decide to stay in the shallow end of the pool or you go out in the ocean. " Christopher Reeve.

"O usted decide quedarse en la parte menos profunda de la piscina o salir a la mar."

Me encantó esta frase que habla del vivir en lo seguro, o como los buenos latinos dicen: "Más vale malo pero conocido, que bueno por conocer". Claro que la opción más "lógica" para muchos es el quedarse en una piscina chica y cerrada, donde no hay peligro que se salga el agua calientita pero estancada, ni que entre agua fresca pero tal vez demasiado fría e incómoda. Y esta piscina donde esta bajita y no hay peligro de ahogarse si no se sabe nadar ni tendría que aprender a hacerlo, o no tener que moverse demasiado y cansarse si sabe uno

nadar......para siendo una decisión tan comúnmente tomada por la mayoría de las personas en el mundo.

Si lo enfocamos a la vida, el trabajo, las relaciones, y hasta el crecimiento espiritual y mental..............¿vive en lo conocido, y es suficiente? ¿O va por el mar abierto donde se encuentra con olas enormes que pueden dar miedo, que pueden estar fuertes o el agua fría, pero que tal vez den un impulso tal que llegue hasta la orilla de una playa virgen, que nadie conoce y se puede aprovechar como un nuevo empiezo o como una nueva oportunidad.

Decido escoger el mar abierto. No hay duda.

Tu no eres tu cuerpo.

Tu no eres tu cuerpo.Tu mente y tu espíritu trasciende tu cuerpo.

Pero lo que si es sabio tener consciente es que tu cuerpo tiene memoria, de experiencias físicas, de traumas fisiológicos, y de sensaciones corporales............y las emociones y los sentimientos dañinos y negativos se graban en el cuerpo.

Así que cuiden su cuerpo, que aunque no sea tu "YO" real, es el vehículo a través del cual el "YO" interior y espiritual vive, sobrevive, aprende, experimienta, y se mueve............y eso es lo que le da la oportunidad al espíritu y a la mente para crecer.